Our Story

Be Informed. Be Smart. Be Sure.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean feugiat dictum lacus, ut hendrerit mi pulvinar vel. Fusce id nibh at neque eleifend tristique at sit amet libero. In aliquam in nisl nec sollicitudin. Sed consectetur volutpat sem vitae facilisis. Fusce tristique, magna ornare facilisis sagittis, tortor mi auctor libero, non pharetra sem ex eu felis. Aenean egestas ut purus nec vehicula. Morbi eu nisi erat. Nam mattis id lectus sit amet mattis. Suspendisse eget tristique neque

Working Hours

Monday - Friday 09:00AM-17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED

Latest News

    No posts were found.

Top

Personlig kostvejledning

Det bedste tidspunkt at plante et træ var for 20 år siden. Det næstbedste tidspunkt er nu.
– Kinesisk ordsprog –

Det kan være svært at finde tid og motivation i hverdagen til at lave en kostomlægning. Derfor tilbyder jeg kostvejledning online. Vejledningen foregår via mail eller telefon - når DU har tid og overskud. Som certificeret kostvejleder kan jeg guide og støtte dig igennem en kostomlægning, og sammen kan vi med små skridt nærme os dét, som du ønsker at opnå.

Læs mere

Mine opskrifter tager udgangspunkt i at mad både skal smage lækkert og samtidig tilføre kroppen næring og god energi. I min ‘opskriftsbank’ finder du inspiration til både hovedmåltider, mellemmåltider og sunde desserter og snacks. Jeg opdaterer løbende mine opskrifter og hver uge fylder jeg på med nye, sunde opskrifter.

Find inspiration her

Kan du ikke lide grøn peberfrugt? Tåler du ikke gluten? Men måske elsker du rodfrugter? Spiser du i kantinen eller har du madpakke med? Er du aktiv i din fritid? Uanset hvem du er, og hvilke ønsker og mål du har, skræddersyer jeg en kostplan til dig. Din personlige kostplan indeholder opskrifter og måltidsforslag som passer til dig og din hverdag.

Læs mere

Mavemad

Jeg vil gerne slå et slag for en helt almindelig sund og varieret kost. Som i rigtig mad. Jeg er af den overbevisning, at kroppen har brug for samtlige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, og at dem, vi får gennem kosten, virker bedst. Frugt og grønt, fugl og fisk, nødder og kerner danner en god base for en sund og balanceret kost. Jeg kalder det ‘mavemad’, fordi det er mad, som er god for maven. Da op til 80 % af vores immunforsvar sidder i tarmen, er det vigtigt at skabe de bedste forudsætninger for en sund tarmflora. En sidegevinst med denne kost er, at den også hjælper med at holde maven flad.